Une marche dynamique avec des bâtons — sport d'endurance excellent pour la santé ! Plus de 80% des muscles sollicités, dans une ambiance conviviale autour de Carrières-sous-Poissy.
Le cours
La Marche Nordique est une marche dynamique avec des bâtons maintenus par des gantelets. Un sport d'endurance excellent pour la santé, qui alterne des phases dynamiques et plus lentes en travaillant tout le corps : coordination, respiration, circulation sanguine et stimulation cardio-vasculaire.
Le mouvement des bâtons amplifie le mouvement naturel de la marche et sollicite plus de 80% des muscles, tout en soulageant les articulations, ligaments et tendons de 20 à 30% du poids corporel.
Les niveaux
Bonus convivialité — Un repas pique-nique/partage organisé 1 ou 2 fois dans l'année avec le groupe !
Infos pratiques
Tarifs
Objectifs
Saison 2026 – 2027
| # | Date | Animatrice | Lieu matin | km | Lieu après-midi | km |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 12 sept. 26 | Anne | Parc de Charmille | 9 | Base de loisirs de Verneuil | 6 |
| 2 | 19 sept. 26 | Hélène | — | — | — | — |
| 3 | 26 sept. 26 | Anne | Etang des Cerisaies/Verneuil Sur Seine | 10 | Parc du Peuple De L'Herbe | 7 |
| 4 | 3 oct. 26 | Hélène | — | — | — | — |
| 5 | 10 oct. 26 | Anne | Golf de Joyenval | 10 | Ferme d'Ecancourt | 7 |
| 6 | 7 nov. 26 | Hélène | — | — | — | — |
| 7 | 14 nov. 26 | Anne | Poney club de Triel sur Seine/Ecancourt | 10 | Parc de la Charmille/porte de Chambourcy | 7 |
| 8 | 21 nov. 26 | Hélène | — | — | — | — |
| 9 | 28 nov. 26 | Anne | Parc du Peuple De L'Herbe | 12 | Parc de la Charmeraie direction Château | 8 |
| 10 | 5 déc. 26 | Hélène | — | — | — | — |
| 11 | 12 déc. 26 | Anne | Orgeval Château de la Brunetterie | 11 | Moulin d'Orgeval | 7 |
| 12 | 9 janv. 27 | Hélène | — | — | — | — |
| 13 | 16 janv. 27 | Anne | Triel/Vaux sur Seine | 10 | Parc de la Charmeraie direction Château | 8 |
| 14 | 23 janv. 27 | Hélène | — | — | — | — |
| 15 | 30 janv. 27 | Anne | Parc de la Charmeraie | 11 | Parc aux étoiles | 7 |
| 16 | 27 févr. 27 | Hélène | — | — | — | — |
| 17 | 6 mars 27 | Anne | Parc aux étoiles | 11 | Cergy | 8 |
| 18 | 13 mars 27 | Hélène | — | — | — | — |
| 19 | 20 mars 27 | Anne | Jouy le Moutier/Cergy | 10 | Parc de la Charmille/Porte de Chambourcy | 8 |
| 20 | 27 mars 27 | Hélène | — | — | — | — |
| 21 | 24 avr. 27 | Anne | Poney club de Triel sur Seine/Ecancourt | 10 | Ferme d'Ecancourt | 8 |
| 22 | 22 mai 27 | Hélène | — | — | — | — |
| 23 | 29 mai 27 | Anne | Désert de Retz/Etoile du silence | 10 | Ile de Nancy | 7 |
| 24 | 5 juin 27 | Anne | Parc de la Charmille | 10 | Golf de Joyenval | 8 |
| 25 | 12 juin 27 | Hélène | — | — | — | — |
| 26 | 19 juin 27 | Anne | Golf de Joyenval / Sainte Gemme | 11 | Ile de Nancy | 8 |
| 27 | 26 juin 27 | Anne & Hélène | 🧺 Marche commune & pique-nique | |||
