Discipline ancestrale chinoise — une gymnastique du corps et de l'esprit. Mouvements circulaires lents, maîtrise de la respiration, méditation. Accessible à tous les âges.
Le cours
Le Taï Chi est un dérivé de l'art martial et une gymnastique du corps et de l'esprit, accessible à tous les âges. Il consiste en l'exécution d'un enchaînement de mouvements circulaires et continus lents, réalisés dans un ordre précis. La maîtrise de la respiration est essentielle et les mouvements exécutés debout invitent à la méditation.
Discipline ancestrale chinoise basée sur les principes du Yin et du Yang, elle améliore la souplesse, la coordination, l'équilibre et mise sur la relaxation.
Les principes fondateurs
Objectifs
En plus
Le dernier mercredi de chaque mois, un cours de Self Défense est proposé en lieu et place du Taï Chi. Une occasion d'apprendre des techniques pratiques d'autodéfense dans un cadre bienveillant et progressif.
