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Cardio Body Fitness COCG Carrières-sous-Poissy
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Fitness & Renforcement

Cardio
Body Fitness

Dépassez vos limites et brûlez un maximum de calories ! Un cours cardio puissant, accessible à tous, dans une ambiance chaleureuse.

Mercredi 20h00 – 21h00
Tous niveaux · Dès 16 ans
Carrières-sous-Poissy

Le cours

Qu'est-ce que le Cardio Body Fitness ?

Le Cardio Body Fitness est un cours cardio puissant qui combine des exercices d'endurance et de renforcement musculaire. Accessible à tous grâce aux options proposées, il permet de développer simultanément la force, la stabilisation et le cardio.

Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, ce cours s'adapte à votre niveau. L'objectif : se dépenser, se sentir mieux, et repartir avec le sourire dans une ambiance chaleureuse.

Objectifs

Ce que vous allez développer

Tonifier les principaux groupes musculaires
Renforcer le muscle cardiaque
Améliorer la posture et la force abdominale
Brûler un maximum de calories
Développer l'endurance générale
Convivialité et bonne humeur !

Déroulé d'une séance

Comment se passe un cours ?

1
Échauffement
Mise en route progressive du corps — mobilisation articulaire et activation musculaire pour préparer la séance en douceur.
2
Combinaison d'exercices
Enchaînements cardio et renforcement musculaire — intensité modulable selon votre niveau, avec les options proposées par le coach.
3
Étirements
Récupération et retour au calme — étirements des groupes musculaires sollicités pour favoriser la récupération.
Horaire du cours
Cardio Body Fitness
Mercredi20h00 – 21h00
270, Grande Rue78955 Carrières-sous-Poissy

Rejoignez le cours Cardio Body Fitness. Inscription simple, forfait unique toutes activités incluses.

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